Здоровое тело —продукт здорового рассудка,
Бернард Шоу

Мы, конечно, не ставили перед собой задачу осветить все связанные с вредными привычками проблемы, которые могут возникнуть в жизни человека, а остановились на наиболее важных из них как для отдельного человека, так и для общества в целом. Но преодоление этих проблем очень часто требует изменения образа жизни людей или даже целых групп населения.
Давайте поразмышляем. Вредные привычки — это форма асоциального поведения. К ним относятся сквернословие, воровство, тунеядство и так далее. Все эти формы общественно порицаемы, и степень осуждения зависит от уровня общественной опасности и колеблется от морального осуждения до уголовного наказания.
В чем же смысл борьбы с вредными привычками на индивидуальном уровне? Если у вас есть вредная привычка, то от нее надо отказаться сразу и бесповоротно. Пытаться влиять на ее отдельные элементы — означает удлинять путь, который к тому же может стать безуспешным. Это подтверждает и то, что для желающих бросить курить неэффективными оказываются безникотиновые сигареты, и тот факт, что безалкогольное пиво очень быстро вышло из моды в Европе, — сказалось отсутствие алкоголя.
Итак, привычку надо уничтожить целиком и сразу. Это очень важно.